Categorie archief: Running

Hardlopen: van lijden naar leiden.

Beste lezer,

Bent u een leider? Wees voor één keertje niet bescheiden? Natuurlijk! Iedereen is CEO van z’n leven.

laplaceEn hopelijk van z’n job, en van z’n loopbaan.

Ik heb het niet over leiding geven. Zoals uw baas. Of Bucky Laplasse van Het Eiland. Hopelijk is uw baas geen Bucky Laplasse.

Ik ben zelf leidinggevende en dat gaat met zalige ups en ambetante downs.

Maar hé: “My life is perfect even when it’s not”, leerde de Amerikaanse Ellen DeGeneres me.

Ik ben leider van m’n leven en voor een flink stuk ook van m’n job en m’n loopbaan. Lopen heeft mij daar flink bij geholpen. Echt waar!

Hoezo? Lees meer over deze 5 hefbomen:

1. Focussen op doelen!

gert-foto-halve-marathon-bxlIk ren niet zomaar.

Ik hou er van om m’n stip aan de horizon te plaatsen.

Om naar toe te leven, om naartoe te werken.

Het geeft lopen zin.

Voor 2017 heb ik deze drie sportieve doelen: ten eerste, de Antwerp 10 Miles. Dan, de 20 kilometer door Brussel (dit jaar met Unicef). Tot slot, de spiksplinternieuwe halve marathon in Brugge midden oktober. Dat hebben de slimme marketeers van Golazo goed gedaan, de snoodaards ! 🙂

Een leider zet dus heldere én aantrekkelijke doelen voorop. Geen vage voornemens. En hij werkt er – focus ! – naar toe.

Beste lezer, wat zijn uw (sportieve) doelen in 2017 ?

2. Lopen is de “derde plek”!

Mijn wat??

Professor Jesse Segers van Antwerp Management School leerde me het begrip derde plek kennen.

jesse-segersHet is een plek om afstand te nemen.

Om te reflecteren.

Om zaken in perspectief te plaatsen.

Waar geen verwachtingen gelden, behalve degene die u zelf stelt. Weg van de waan van de dag waarin we allemaal vertoeven.

Terug naar de essentie en de focus.

Het is niet op het werk. Het is niet thuis. Het is elders. Bij de professor is dat in de trein. Bij anderen op de yogamat of op café met vrienden.

Bij mij is dat lopen in de natuur. En ik ben niet alleen 🙂

Beste lezer, waar is uw derde plek?

3. Fysieke topvorm!

www.jorickmichiels.beEen gezonde geest in een gezond lichaam. Een dooddoener. Er is iets van aan.

Hoe zit dat met uw persoonlijke verzuimcijfer?

Uw alertheid in een ochtendmeeting?

Lopen helpt om professioneel uit te blinken. Al helpen mijn 7,5 uren slaap ook. Hey, is rusten niet het nieuwe trainen? 🙂

Beste lezer, hoe zit dat met uw vorm? Of met uw slaap 🙂 ?

4. Planning!

Is uw lief ook sportief? En hoeveel hobby’s tellen uw kinderen? Dan zijn 3 of 4 loopsessies per week inplannen een huzarenstukje. Een uitdaging  van dezelfde grootteorde als een lege mailbox op het einde van de werkweek.

Lopen vergt ijzersterk plannen. En schrappen. En prioriteiten stellen. Helemaal zoals op het werk. Of doet u graag overuren? De tijd van opscheppen over lange werkweken is voorbij. Goed zelfmanagement is het nieuwe statussymbool.

Beste lezer, hoe strak is uw planning?

5. Innovatieve ideeën!

Een brainstormsessie op het werk is een verdienstelijke poging. Maar wanneer vangt u uw meest briljante ideeën? Toch niet voor uw computerscherm?

innovatieWel tijdens het lopen in het bos of langs de rivier.

Met een helder hoofd en een lijf vol endorfine.

Verwacht geen wereldwonderen. Wel bijvoorbeeld het lumineuze idee om iemand van uw netwerk uit te nodigen voor een koffie.

Of om samen te sporten met andere lopers en tijd te nemen om naar elkaar te luisteren.

Of hoe 12 kilometer lopen u een lichtjaar vooruit helpt.

Beste lezer, waar vangt u uw beste ideeën?

Bent u een hardloper én een leider/leidinggevende? Wat doet hardlopen met uw leiderschap? Post gerust je visie, hieronder of per email: gert_verlinden@yahoo.com.Wie weet lopen we binnenkort met z’n allen de leadersrun 🙂 !

Enjoy your leadership journey !

Gert

 

Ik schreef deze blogpost op 4 februari 2017 voor @Peter’s Blog, dé blog “over hardlopen en marathons. Over de voorbereiding op die marathons. Over gezonde voeding, over veranderen van levensstijl, en meer algemeen, over het Leven”.

Bedankt, Peter, voor die unieke opportuniteit. Met veel vriendschap gedaan!

 

 

 

 

Advertenties

3 vragen aan Peter De Groof. Kent u hem nog niet?

Peter De Groof is Directeur Interne Zaken bij Kom Op Tegen Kanker, bestuurder bij EVA vzw, succesvol blogger en serial marathonloper. Allemaal met een bedoeling. Hij droomt van een mooiere wereld met minder ziekte, betere zorg, meer preventie, gezonde en duurzame voeding, en voldoende tijd en plaats voor beweging.

Ik leerde Peter via Twitter kennen. Bloggers en lopers onder elkaar. Peter is een man met een verhaal en een missie. Lees even mee en laat u helemaal begeesteren.

Hallo Peter.

Jouw loopbaan getuigt van lef: je was zowel bediende als zelfstandige, werkte in de profit en de social profit en je beschikt over een indrukwekkend netwerk. Licht eens een grote of kleine tip van de sluier: wat zijn jouw plannen en dromen voor de volgende jaren?

Ik hou er wel van als mensen me uitdagen. Als iets lastig is, of als ze zeggen dat iets niet gaat lukken, dan vind ik het fijn om er toch aan te beginnen: against all odds.

against all odds

Ik faal als toekomstvoorspeller. Ik zou dolgraag nog 47 marathons lopen, liefst steeds sneller en sneller. Maar elke dag en elke training opnieuw hou ik mezelf voor ogen dat dit niet vanzelfsprekend is: één pittige blessure en het is misschien wel game over. In die zin ben ik vandaag dankbaar voor wat ik kan en mag doen. Dat kleine geluk hou ik weg van vage toekomstplannen.

In de herfst van 2015 startte je met jouw blog. Met welke bedoeling?

Vooral het creatieve proces vind ik héérlijk. Iets neerschrijven, zaken op een rijtje zetten en eens goed tegen het licht houden. Dat werkt zo verhelderend. Het schrijven doet me ontzettend veel deugd. Ik geniet telkens intens van de flow die op gang komt. Raar maar waar, of mijn blog nu duizenden lezers telt of slechts vijf man en een paardenkop: dat doet er voor mij minder toe.

Al ben ik natuurlijk wel zo ijdel dat het deugd doet als iemand schrijft: “Heerlijk leesvoer voor zondagmiddag, jouw blog! Veel complimenten, en sportieve groeten”.

peter De Groof2De blogs gaan meestal over hardlopen en marathons. Welke reacties er ook komen, dat werkt altijd verbindend. Lopers zijn – hoe divers van pluimage ook – toch altijd een beetje “brothers (of sisters) in arms”.

Welk advies heb je voor lezers met plannen voor een nieuw creatief, sportief of professioneel project?

Go for it! Het nadenken en filosoferen duurt soms weken, maanden, jaren. Het plannen gebeurt soms zo minutieus of uitgebreid dat een start uitblijft. Durf de eerste mini-stapjes zetten, maak je droom tastbaar, voel de progressie die je maakt. Je ontdekt nieuwe inzichten, je ontmoet mensen die ook actief zijn op jouw terrein.

Bij elk nieuw project horen natuurlijk risico’s. Je moet die wel (h)erkennen. En er op anticiperen. Maar laat je niet verlammen.

En tot slot: koester het proces, smul van de weg naar het resultaat … “The hunt is better than the catch”, zeg maar.

risk going far

 Bedankt Peter. Ik ben benieuwd wat de lezers van jouw verhaal vinden. En van je blog.

 

 

Maak plannen, geen voornemens. Dit waren de 2 van 2015.

Maak plannen, geen voornemens. Zoals u op het werk objectieven maakt voor uw medewerkers. Of er krijgt van uw baas. S-M-A-R-T, weet u wel.

In 2015 had ik er 2. Niet van mijn baas gekregen. Wel schizofreen-gewijs aan mezelf beloofd ;-).

Het voordeel van slechts 2 geplande objectieven? Focus. Makkelijk te onthouden. Niet vaag, wel concreet. Eentje was werkgebonden. Het andere op het persoonlijke vlak. Hoewel die natuurlijk in elkaar overvloeien.

Tips bij uw plannen:

  • Selecteer enkel dat plan in een domein waar u een boontje voor heeft.
  • Reflecteer. Voor, tijdens en achteraf. Dat helpt. Een klankbord is een troef.

Wat waren uw plannen in 2015? Dit waren mijn 2 :

1.Ik loop voor het eerst in mijn leven een marathon op het vlakke parcours in Amsterdam.

Specifiek: de officieel erkende afstand van een marathon.

Meetbaar: een finishlijn met een klok.finish Amsterdam

Ambitieus (aanvaardbaar): er stonden al 4 halve marathons op mijn conto. Dus de opstap naar de heuse marathon is zowel ambitieus als aanvaardbaar.

Realistisch: de voorbereiding verliep vooral in de zomer en de herfst. Vakantieperiodes, ochtenden en avonden met voldoende daglicht zijn ideaal om te trainen.

Tijdsgebonden: 18 oktober 2015 om 9u30. Binnen de 4 uur de finishlijn overschrijden.

Check!

2.Ik groei naar een nieuwe functie bij mijn werkgever: Talent Manager.

Specifiek: Neen, geen HRBP, geen comp&ben, wél talent management. Netjes beschreven in een gewogen functiebeschrijving.

Meetbaar: ietwat binair natuurlijk, ofwel bekleed ik de functie, ofwel niet. Check mijn LinkedIn: linkedin profiel gert verlinden

Ambitieus (aanvaardbaar): de nieuwe job is 1 functieklasse hoger dan mijn vorige. Een haalbare horde om te overbruggen.

Realistisch: Het assessment center zonder struikelen passeren, was een gezonde uitdaging . Ook al omdat ik de functie grotendeels vooraf zelf ontwerpen heb.

Tijdsgebonden: in een grote organisatie lopen talrijke processen een slakkengangetje. Herkenbaar? Op 1 december 2015 (met dus nog 1 maand marge), dan toch op de nieuwe stoel.

Volgende zaterdag leest u mijn persoonlijke doelstellingen voor 2016. Wat zijn de uwe?

Tot volgende week.

 

 

 

 

 

Hoe realiseert u dat ambitieuze droomproject? Een handvol tips.

In mijn vorige blog vertelde ik u over mijn marathon project. Ondertussen mag ik de marathon afvinken op mijn bucketlist. Gelukt! Zelfs in minder dan vier luttele uren.

Tijdens het lopen en in de uren er na was ik voldoende lucide om de reflex te maken naar andere ambitieuze droomprojecten. Wat leert zo’n marathon ons?

  1. Een marathonschema zet uw timemanagement op scherp. Een gigantische uitdaging voor de chaoten op deze aarde (ik ben er geen). Hoe lang gaat u trainen? Wanneer? Wat met de andere afspraken in de agenda? Het is plannen, kiezen, schuiven en schrappen.time management
  2. Een nieuw ambitieus project doet u in samenspraak met uw naasten. Maak uw droomuitdaging bespreekbaar. Hang uw trainingsschema of uw agenda aan het familie-prikbord. Dat maakt het project transparant. Er komt ruimte voor discussie over afspraken. En de betrokkenheid van uw naasten groeit. Wedden dat ze u zelfs gaan aanmoedigen?
  3. Een marathon (of een ander ambitieus project) drijft u soms tot het uiterste van lichaam en geest. Daarom biedt samen trainen (of bijvoorbeeld samenwerken in een co-working office) een hele grote meerwaarde. We zitten allen in dezelfde schuit. De groep tilt uw mentale veerkracht omhoog.run together
  4. Zeg nooit nooit. Eerlijk? Een jaar geleden had ik de idee van een marathon weggewuifd. Twee rationele zelfanalyses verder zegt u misschien: nu zijn de omstandigheden wél optimaal. Alles kan, alleen heeft alles ergens een plaats en een tijd. Grijp dat momentum.
  5. Tot slot: geniet van uw beloning. Daar doet u het toch ook (een beetje) voor? Een droomproject realiseren blijft een prachtprestatie. Geniet gulzig van de trots 🙂 . Voor even.

beloning

Zo passeert u fluitend de werkdag.

Ik wil ze niet te eten geven, de plichtsbewuste mensen die het werk als een last, sleur of zelfs een vonnis ervaren. Hopelijk zit er voor u meer dan een tikkeltje genoegdoening in.

Met deze 3 eenvoudige en concrete initiatieven bekijkt u de werkdag eens door een andere bril. Beter, u tankt er ongetwijfeld frisse inzichten mee. En dat versterkt uw productiviteit.  Het boost uw zelfvertrouwen.

Doe regelmatig iets nieuw. Of iets op een andere manier. Neen, ik heb het hier niet over die fameuze stap uit de comfortzone. Leg de instapdrempel lager. Makkelijk.

1. Muziek. Neem uw mp3-speler mee naar het werk. Doe niet asociaal en plug de oortjes uitsluitend in tijdens een pauze. Even me-time. Durf eens kiezen voor een onbekend album, genre of artiest. Wie weet welke horizonten u ontdekt. Of opteer voor deze veilige klassieke lijst die u breed toelacht (via Jobat).

 puur klassiek

 2. Ga met de trein naar het werk. Misschien heeft u volgende week een vergadering in een andere stad. In plaats van uw favoriete stalen ros op vier wielen, kies voor de trein. Met een beetje geluk sponsort uw baas uw ticket first class (“daar werkt u toch gewoon door?”). Zalig is dat. U overpeinst het werk, leest een vaktijdschrift of -literatuur, of stuurt een tweet. Ondertussen zoeft het groene landschap voorbij. Heerlijk om te reflecteren en nieuwe energie op te doen.

  trein

3. Doe een “winter-fitness“. Winterblues? Zijn bij het joggen de eerste meters tot aan uw voordeur de moeilijkste? Toch liever uw favoriete feuilleton bekijken in plaats van het barre weer in te fietsen? Begrijpelijk. Zoden aan de dijk: neem gedurende een paar maanden een flexibel winter fitness abonnement. Het kost nét genoeg geld om u te motiveren de euro’s om te zetten in een kiplekkere conditie. Uw veerkracht wast als kool.   

fitness

Binnenkort kom ik met 3 verse teasers, beloofd. Doet u mee?

 

5 favoriete winter-tweets voor warme inspiratie.

Een prik gezonde inspiratie nodig van enkele prominente opinieleiders? Bekijk rustig deze 5 tweets. Of volg hen op Twitter.

DD trust

David Ducheyne is Chief People Officer bij Securex. En blogger op hrchitects.net.

 

Arens waarden

Lesley Arens is directeur VOV Lerend Netwerk. En blogger op https://lesleyarens.wordpress.com/

 

De bondt verleden

Bart De Bondt is executive coach.

 

Cuyt recruitment

Jan Cuyt is senior consultant bij Amon.

blue monday running

 

 

 

 

 

 

Deze is van/voor mezelf.

 

Tot ziens op Twitter?

twitter@GertVerlinden1